Ya es bastante difícil levantarse y sobrellevar el día cuando se ha perdido a un ser querido. Pero cuando además se añaden las expectativas y el ajetreo de Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo, tu sentimiento de soledad, ansiedad, ira y depresión puede agravarse y cernirse sobre ti como una manta oscura y asfixiante.
He aquí algunos consejos que le ayudarán a superar las fiestas navideñas:
- No te exijas demasiado - Una de las primeras cosas que tienes que hacer es reconocer tus limitaciones actuales y marcarte un ritmo.
- Tener un plan - Tener un plan evita que te sientas abrumado. Sea cual sea tu plan, asegúrate de tener la flexibilidad necesaria para ajustarlo.
- Prepárate para los momentos más duros - Al considerar cada acontecimiento o tradición que se avecina, sabes que algunos serán más difíciles de manejar que otros. Tómate un momento para intentar determinar qué momentos te afectarán más que otros.
Ahora es el momento de participar en GriefShare. Póngase en contacto con nosotros para saber más sobre este increíble grupo. No estás solo. Estamos aquí para ayudarle.
Estamos aquí para ayudarle en el proceso de atención al final de la vida.
Ron Nelson es nuestro experto en planificación previa, listo para ayudarle cuando usted lo esté.
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